男人50岁,若体重过了130斤,建议多吃这些食物,营养

发布日期:2020-06-03 05:14   来源:未知   阅读:

牛羊肉等肉类食物所含的营养是非常丰富的,但是对于超过50岁的男性朋友来说,这类食物不能天天吃。年龄超过50岁之后,消化系统逐步衰弱,牛羊肉虽然很美味,营养也很丰富,但却不容易消化。而且这类食物比较油腻,吃了之后对身体健康没有好处。

其实生活中有很多食物都是美味又不油腻的,而且营养价值完全不会输给牛羊肉。50岁的男人想要保持健康,首先就得注重健康饮食,建议常吃下面这些食物,美味还不贵,营养胜过牛羊肉。

海肠

生活在海边的朋友应该都听说过海肠,虽然说它其貌不扬,但是味道却极其鲜美,而且营养价值也是相当丰富的。没吃过海肠的人会觉得很稀奇,吃过的人则对它的味道久久难忘。

海肠的肉质非常细嫩,吃起来又软又脆,其中含有多种矿物质、蛋白质以及人体必需的氨基酸,是高蛋白低脂肪的食物。海肠的制作方法比较多,可以直接用海肠来炒韭菜,适合男人吃。

上一篇:许东方:小小盘扣无穷魅力_社会频道_东方资讯
下一篇:汾阳市贾家庄镇:打好环境整治“组合拳” 全力推进爱
网站首页 | 社会文化 | 时尚新闻 | 热透新闻 | 法律在线 | 汽车资讯 | 大咖名流 | 财经资讯 | 历史咨询 | 社会新闻 | 教育新闻

Power by DedeCms